klicke auf die Namen
Willkommen im #bikespotviamala
mountainbike verein bike-viamala
Main Loop
close
powered by
Der Main Loop führt dich rund um das Trailcenter und bringt dich zu allen anderen Loops. Der gesamte Loop ist in Level blau fahrbar. Schwierigere Elemente sind mit dem jeweiligen Level gekennzeichnet.
Das kannst du hier lernen
- Regelmässiges Pedalieren und so den Schwung durch den ganzen Loop mitnehmen.
- In den unterschiedlichen Kurvenvariationen kannst du deine Position auf dem Bike verbessern.
- Stehe dynamisch auf dem Bike. Versuche mit dem Körperschwerpunkt zu spielen. Schaue dabei immer nach vorne. So kannst du deine Linienwahl perfekt auswählen.
- Fahre nicht über deine Verhältnisse und beachte die einzelnen Hinweise zu den Levels.
- Mehrere Elemente bieten diverse Linien für unterschiedliche Levels.
- Versuche dich langsam zu verbessern
Übungsplatz
close
powered by
Ein Platz für Alle. Der Platz darf auch für andere sportliche Aktivitäten genutzt werden. Nimm bitte Rücksicht auf die anderen Nutzer.
Das kannst du hier lernen
- Hier kannst du dich richtig aufwärmen. Mach dazu verschiedene Spiele - mit oder ohne Bike.
- Die verschiedenen Holzelemente machen dich fit für das Trailcenter. Nimm dir Zeit und übe auf jedem Element.
- Balancieren, Stillstehen, Einhändig mit geschlossenen Augen - hier kannst du dich austoben und ausprobieren.
Kids Loop
close
powered by
Der Kids Loop bietet dir einen vollständigen Rundkurs mit dem Level grün. Die ganze Runde ist auch mit einem Laufrad sicher zu befahren. Der Kids Loop ist auch für Bike-Einsteiger geeignet!
Das kannst du hier lernen
- Gleichmässiges Pedalieren und so den Schwung durch den ganzen Loop mitnehmen.
- Versuche auf dem ganzen Loop ein gutes Gleichgewicht und eine stabile Position auf dem Bike einzunehmen. Du solltest auf der ganzen Runde die volle Kontrolle über dein Bike haben.
- Einzelne Elemente simulieren ein Hindernis auf dem Trail. Versuche diese Hindernisse kontrolliert zu überqueren.
Jump Line
close
powered by
Auf der Jump Line kannst du dein Wohlbefinden in der Luft mit deinem Bike üben. Wie fühlt es sich an, ein Hindernis zu überspringen?
Das kannst du hier lernen
- Versuche als Anfänger mit niedriger Geschwindigkeit über die Jumps zu fahren.
- Steigere deine Anfahrtsgeschwindigkeit, bis deine Räder nach der Absprungkante den Bodenkontakt verlieren.
- Bei der Anfahrt auf die Jumps ist eine zentrale und unverkrampfte Position auf dem Bike zu finden.
- Versuche dein Bike auf der Absprungkante mit einer Bunny-Hopp Bewegung kontrolliert in der Flugbahn zu platzieren.
- Pass deine Geschwindigkeit an, dass du bei allen Jumps mit beiden Rädern in der Landung auf dem Boden aufsetzt.
Switch Back Line
close
powered by
Auf der Switch Back Line verbesserst du deine Kurvenfahrtechnik für sehr enge Kurven in einer sicheren Umgebung. Solche Kurven findest du auf den Trails sehr oft, umso besser wenn du diese flüssig fahren kannst.
Das kannst du hier lernen
- Versuche in einem ersten Schritt die Kurve zu durchrollen. Achte dabei auf eine gute Position auf dem Bike und die korrekte Pedal-Stellung.
- Die Kurven sind ein idealer Übungsplatz, um das Hinterrad zu versetzen (switch back).
- Verlagere dazu dein Körpergewicht in der Kurve mutig auf das Vorderrad, so dass dein Hinterrad den Bodenkontakt verliert.
- Schwenke anschliessend deine Beine in die Rotationsrichtung der Kurve. Beide Kurvenfahrtechniken können flüssig ausgeführt werden. Übe dies!
Step Line
close
powered by
Auf der Step Line lernst du das Überwinden von stufenartigen Hindernissen auf dem Trail. Dies sind Treppen, aber auch Absätze in den Trails. Sämtliche Elemente können in beide Richtungen befahren werden. Achte dabei auf den Gegenverkehr!
Das kannst du hier lernen
- Versuche die Stufen mit langsamer, aber auch schneller Geschwindigkeit zu überwinden.
- Beim langsamen Überfahren fällt dein Vorderrad direkt nach der Stufe auf den Boden. Achte dabei darauf, dass du dein Körpergewicht nach hinten verlagerst.
- Beim schnellen Überfahren der Stufe setzt du mit beiden Rädern gleichzeitig auf dem Boden auf.
- Beim Überfahren der Stufe ist das Vorderrad nach vorne zu drücken.
- Sämtliche Stufen können in beide Richtungen befahren werden. Versuche die Stufen auch aufwärts zu befahren.
Balance Line
close
powered by
Auf der Balance Line kannst du üben, dein Gleichgewicht auf dem Bike zu finden. Besonders auf engen Passagen auf dem Trail fühlst du dich mit dem nötigen Gleichgewicht viel wohler.
Das kannst du hier lernen
- Versuche vorausschauend zufahren. Fixiere mit den Augen dein Ziel am Ende eines Elements.
- Nimm eine lockere zentralePosition auf dem Bike ein. So kannst du dich stets ausbalancieren.
- Bei einer langsamen Geschwindigkeit wird das Balancieren auf dem Bike anspruchsvoller.
- Wähle eine angemessene Geschwindigkeit (nicht zu schnell)!
Rock Line
close
powered by
Die Rock Line zeigt dir, wie du dich im steinigen Untergrund zu verhalten hast. Taste dich langsam vom einfachen Element zum schwierigen!
Das kannst du hier lernen
- Such dir vorgängig eine Linie aus, die du durchqueren möchtest und präg dir diese ein.
- Um die Steine zu überwinden ist eine zentrale Position auf dem Bike eine Grundvoraussetzung.
- Deine Räder sollen nicht von einem Stein blockiert werden. Dazu ist dein Vorder- und Hinterrad durch das leichte Verlagern deines Körpergewichts zu entlasten.
- Achte darauf, welche Arbeit dein Bike für dich erledigt. Deine Federelemente unterstützen dich beim Überfahren der Steine sehr.
